„Egy másik hasznavehetetlen funkciónk a beszéd, túl sokat beszélünk. Csak beszélünk, beszélünk és beszélünk anélkül, hogy észrevennénk. Rendszerint azt gondoljuk, hogy nagyon keveset beszélünk, túl keveset, és főként azok gondolják így, akik a legtöbb időt töltik a beszéddel. Nagyon hasznos, ha ezt megfigyelik, mert akkor látni fogják, mivel telnek a napjaik, milyen sok gépies dolgot mondanak bizonyos feltételek mellett, milyen sok más gépies dolgot más feltételek mellett.
Vagy azon kapják magukat, hogy azért beszélnek folyamatosan, mert örömet okoz, vagy mert kitölti az idejüket. Meg kell figyelniük a felesleges beszédet, és legalább egy részét meg kell állítaniuk. Valójában a beszéd, a képzelődés, a hazudozás és a negatív érzelmek kifejezése adják legfőbb (gépies) funkcióinkat.”
– P. D. Ouspensky
